對于橄欖油這種食物，我們大家都是比較熟悉的了吧，我們都知道維多利亞橄欖油是一種健康的油，對于我們來說，經常食用橄欖油就可以幫助大家保健身體，那么我們食用橄欖油具體都有哪些好處呢，這是很多人都想知道的，下面就讓我們一起來看看吧。

促進血液循環

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。對于現在非常容易出現的各種血管疾病來說，都能夠起到很不錯的預防這樣，因此我們經常吃橄欖油就可以幫助大家解決了哦。

保護皮膚

橄欖油富含與皮膚親和力的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌的出現，對于我們的皮膚來說好處是非常多的了，因此對于橄欖油這種食物，我們完全可以每天都吃上一些了，對于我們的皮膚好處是特別多的了，而且經過橄欖油烹飪過的食物味道也是非常出色的了哦。

這就是我們給大家介紹的有關橄欖油的情況了，我們可以發現橄欖油在食用的時候好處是很多的了哦，不僅可以幫助我們保護皮膚，而且還能夠促進我們血液的循環，對于我們的血管來說有很強的保護作用，是我們不能錯過的了哦。

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